A A A K K K
для людей із порушенням зору
Офіційна сторінка Білопільської міської ради
Сумська область

Основні принципи та методичні рекомендації при проведення занять з лікувальної фізичної культури

Дата: 16.08.2022 08:43
Кількість переглядів: 273

Одними з основних умов і факторів, які сприяють гармонійному розвитку дитини з порушеннями опорно-рухового апарату є систематичне заняття з лікувальної фізичної культури, що застосовується з терапевтичною та оздоровчою метою для швидкого, повноцінного відновлення здоров’я, працездатності та профілактики захворювання. 

Позитивними особливостями методу є його біологічність, універсальність, відсутність негативної побічної дії при правильному дозуванні. Фізичні вправи здійснюють позитивний вплив на нервову, серцево-судинну, дихальну, ендокринну та інші системи організму.

Заняття ЛФК є лікувально-виховним процесом, тому при проведенні різних форм ЛФК необхідно дотримуватись принципів:

1. Індивідуальний підхід (для підбору оптимального фізичного навантаження необхідно враховувати стан та вік дитини);

2. Свідома та активна участь дитини;

3. Принцип наочності і доступності;

4. Принцип поступовості і систематичності (під час цих принципів використовують такі правила, вправи виконують від простих до більш складних);

5. Принцип розсіяного фізичного навантаження (включає чергування спеціальних та загальнорозвиваючих вправ на різні м’язові групи);

6. Дотримання циклічності.

При проведенні лікувальної гімнастики необхідно дотримуватися наступних методичних рекомендацій:

•    заняття з лікувальної гімнастики повинна складатися з трьох частин: підготовчої, основної і заключної; 

•    вибір вправ, фізіологічне навантаження, дозування та вихідні положення визначаються загальним станом дитини, віковими особливостями і її фізичною підготовкою;

•    у процедурі має поєднуватися загальний і спеціальний вплив на весь організм, тому необхідно включати в заняття як загальнозміцнювальні, так і спеціальні вправи;

•    спеціальні вправи застосовуються тільки в основній частині процедури; 

•    вправи спеціального спрямування слід чергувати не тільки з вправами загальнооздоровчого впливу, але і з дихальними вправами; 

•    необхідно чергувати м'язеві групи при виконанні фізичних навантажень, тобто дотримуватися принципу розсіювання навантаження, що дозволяє запобігти появі значного втомлення м'язів і більш рівномірно впливати на різні системи організму.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь