Основні принципи та методичні рекомендації при проведення занять з лікувальної фізичної культури
Одними з основних умов і факторів, які сприяють гармонійному розвитку дитини з порушеннями опорно-рухового апарату є систематичне заняття з лікувальної фізичної культури, що застосовується з терапевтичною та оздоровчою метою для швидкого, повноцінного відновлення здоров’я, працездатності та профілактики захворювання.
Позитивними особливостями методу є його біологічність, універсальність, відсутність негативної побічної дії при правильному дозуванні. Фізичні вправи здійснюють позитивний вплив на нервову, серцево-судинну, дихальну, ендокринну та інші системи організму.
Заняття ЛФК є лікувально-виховним процесом, тому при проведенні різних форм ЛФК необхідно дотримуватись принципів:
1. Індивідуальний підхід (для підбору оптимального фізичного навантаження необхідно враховувати стан та вік дитини);
2. Свідома та активна участь дитини;
3. Принцип наочності і доступності;
4. Принцип поступовості і систематичності (під час цих принципів використовують такі правила, вправи виконують від простих до більш складних);
5. Принцип розсіяного фізичного навантаження (включає чергування спеціальних та загальнорозвиваючих вправ на різні м’язові групи);
6. Дотримання циклічності.
При проведенні лікувальної гімнастики необхідно дотримуватися наступних методичних рекомендацій:
• заняття з лікувальної гімнастики повинна складатися з трьох частин: підготовчої, основної і заключної;
• вибір вправ, фізіологічне навантаження, дозування та вихідні положення визначаються загальним станом дитини, віковими особливостями і її фізичною підготовкою;
• у процедурі має поєднуватися загальний і спеціальний вплив на весь організм, тому необхідно включати в заняття як загальнозміцнювальні, так і спеціальні вправи;
• спеціальні вправи застосовуються тільки в основній частині процедури;
• вправи спеціального спрямування слід чергувати не тільки з вправами загальнооздоровчого впливу, але і з дихальними вправами;
• необхідно чергувати м'язеві групи при виконанні фізичних навантажень, тобто дотримуватися принципу розсіювання навантаження, що дозволяє запобігти появі значного втомлення м'язів і більш рівномірно впливати на різні системи організму.
