A A A K K K
для людей із порушенням зору
Білопільська міська рада
Сумська область, м. Білопілля

«Здорова стопа – запорука здоров'я всього організму. Профілактика плоскостопості у дітей.»

Дата: 23.11.2021 09:15
Кількість переглядів: 17

Стопи є першим природним бар’єром, які приймають удари і поштовхи під час ходьби, від їх стану залежить здоров’я всієї опорно-рухової системи. Оскільки в організмі людини все тісно взаємопов’язано – від здоров’я  хребта і таза залежить стан внутрішніх органів – шлунка, серця, нирок, сечового міхура, печінки і ін.

Плоскостопість, або деформація стопи, буває вродженим або набутим захворюванням.    Останнім часом спостерігається тенденція до збільшення випадків формування неправильної стопи та, як наслідок, порушення постави у дітей.

Повсякденне навантаження стоп масою тіла з віком призводить до їх сплющення. Схильність до зниження склепіння стопи починає намічатися в перші роки росту скелета. Прискорює розвиток плоскостопості збільшення маси тіла, іноді пов’язане з ожирінням. Перевантаження стопи може виникнути й тоді, коли діти часто носять щось важке. Несприятливим для формування склепінь стопи є тривале стояння. Біг та ходьба по твердій поверхні можуть призвести до розвитку плоскостопості у дітей, ослаблених будь-яким захворюванням. Тому потрібно обмежити тривалість ходьби дитини, особливо по асфальту, у взутті з м’якою підошвою, наприклад тапочках. Необхідно уникати перевантаження ніг дитини наприкінці дня. При плоскостопості можуть виникати: біль в ногах при ходьбі, порушення постави, головний біль та швидка втома. Внаслідок плоскостопості страждають: колінні суглоби; кульшові суглоби; поперековий відділ хребта.
Для діагностики плоскостопості практикують метод «копірки», коли стопу дитини фарбують й роблять відбиток на папері. Якщо на папері відбилась лише п’ята, зовнішній контур стопи й передня частина стопи з пальцями – це нормальне положення стопи. А якщо на малюнку видно всю стопу або лише її середню частину – це плоскостопість.

Профілактику плоскостопості треба починати з перших років життя дитини. Вона має полягати у формуванні правильної ходи, тренуванні витривалості до довгого ходіння, загальній гігієні рухів. Особливу увагу батькам треба звернути на той вік, коли дитина починає жваво ходити. У дитини старшого віку плоскостопість можна діагностувати, подивившись на взуття: якщо взуття має скіс до внутрішньої сторони підошви або каблука, це означає, що п’яткова кістка розташована з нахилом, а не прямо, як при нормі. Це явна ознака плоскостопості. Оскільки стопа формується до 16 років, то своєчасно помітивши неправильне її формування у дитини, батьки мають шанс виправити цю проблему, звернувшися за допомогою до лікаря – ортопеда.

Велике значення має правильний вибір взуття. При виборі взуття треба звернути увагу на такі важливі деталі: у дитячих черевичках мають бути щільні задник і носок та невеликий каблук – це допомагає утримувати стопу в правильному положенні, не дозволяє нозі «завалюватися» під час втомлювання м’язів. Для дитини до шести років бажано, щоб задник (навіть у босоніжках) був вищий за надп’ятково-гомілковий суглоб на кілька сантиметрів – тоді п’ята надійно фіксується.

З профілактичною і лікувальною метою дозволяйте дитині ходити по різних поверхнях: босоніж по кімнаті, по траві, по піску, по гальці. Для домашнього користування можна купити ортопедичний килимок або зробити його самостійно – із ґудзиків, каштанів чи камінців.Доцільно під час гри чергувати різні вправи, в яких задіяна стопа: запропонувати дитині походити як ведмедик на зовнішніх поверхнях стоп, як крадеться лисичка - на пальчиках, як ходить слон на п’ятах і т.д. 

Застосувавши власну фантазію та все, що є під рукою вдома, дитині можна запропонувати перекласти олівці пальчиками ніг з однієї сторони в іншу, побудувати башту з елементів конструктора Лего або позбирати розкладені дрібні речі (шкарпетки, хусточки та ін.) у кошик.

Вчитель – реабілітолог КУ БМР «Інклюзивно – ресурсний центр» Наталія АЛЕКСЕНКО
 


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь